《婚活コラム》 マインドを磨く! 婚活に必要な5つのメンタルトレーニング

 

埼玉県上尾市の結婚相談所マリッジランです。

婚活をして結婚相手を探す際、お見合いや交際をする中で、普段の生活ではあまり経験しない感情が湧き出たり、悩みを抱えたりすることも多いでしょう。

 

婚活以外にも言えることですが、何かが起きた時に、その事実をどのように捉えるか、ということが、心の健康保ちながら物事に取り組むうえでとても重要なポイントになります。

そしてその「捉え方」は、同じ事実が対象であっても、その人のマインドによって大きく違いが出ます。今回は婚活に必要な「マインド」を磨くためのちょっとしたトレーニングについてご紹介します。

 

自己肯定感を高める

はじめに自己肯定感を高めるトレーニングです。

婚活をする上で、自己肯定感が低いと、自分を上手くアピールすることができず、自信を持って相手と向き合うことができません。 そのため、まずは自己肯定感を高めるためのメンタルトレーニングが必要です。 自己肯定感を高めるためには、

 

自分自身の良いところを見つけること。自分では分からないという人は、恥ずかしがらずに周りの人に聞いてみるのもおすすめ。

 

また自分で自分を受け入れることも大切です。自分の欠点や失敗も含めて、自分を受け入れる、自分を大切にすることができると、自己肯定感が高まり、婚活に対しても意欲が湧き積極的に行動できるようになりますよ♪

 

失敗は受け入れてから乗り越える

婚活は、失敗や挫折がつきものです。 例えば、お見合いでのお断りや、交際終了の連絡。婚活をする上で学びを得られるタイミングである一方で、やはり気持ちが落ち込んだり、切り替えられなかったりと、思うように乗り越えられないこともあるでしょう。そこで、失敗を乗り越える力を養うためのメンタルトレーニングが必要です。

 

失敗を乗り越えるためには、まず失敗を受け入れること。

 

受け入れたくないからと中途半端に失敗体験をスルーしてしまうと、それがトラウマになってしまったり、必要以上に自分自身を責めてしまったりすることも多いです。きちんと受け入れたうえで改善点を見つけることが重要。失敗を素直に受け入れるだけでなく、自分自身が何を改善するべきかを見つけ、実践することで、次に同じ失敗を繰り返すこともなくなります。

 

また、失敗を乗り越えるためには、ポジティブな考え方を持つことや、周囲からの励ましや支えを得ることも重要です。 友人や家族と話したり、専門家のアドバイスを聞いたりすることで、自分自身の気持ちを整理し、次に進む力を得ることができます。

 

自分自身をよく知ること

 自分自身が結婚後どんな過ごし方を望んでいるのか、それをより理想に近い状態で叶えるにはどのような相手を選び、関係を築いて行けばいいのか。これをを明確にするためには、

 

自分自身をしっかり分析し、よく知ることが必要です。

 

望むものを明確にするだけではなく、自分自身の弱みや改善点をきちんと理解し向き合うことで、婚活においての失敗やトラブルを未然に防ぐことができます。

 

 

 

感謝の気持ちを持つ

色々なことに対して感謝の気持ちをもつことは婚活に限らず物事を上手く進めるポイントであると同時に自分の心の健康を保つために効果的な手段でもあります。

 

お見合いの際、会ってみてタイプではなかったり、交際は難しそうと判断した途端に失礼な態度をとってしまう人が時々います。

 

人としての思いやりに欠けるこのような行動は、相手に不快感を与えるだけでなく、自分にとってもマイナスな結果を招くことになるので今すぐやめるべき。(相手だけではなく、その姿を別の誰かが見てあなたへの印象が悪くなること、そもそも悪い空気を作り出してその中で時間を過ごすことは自分にとってもストレスなはず…)決して多くはない確率の中で出会って、一緒に時間を過ごすことに対して感謝の気持ちを持ち、どんな相手にも敬意を持って接することが出来る人は、そのマインドに美しさを感じます。

最後に

婚活中は、起きた物事をマイナスに捉えたり、重く考え過ぎると、行き詰って婚活疲れを引き起こしたり挫折してしまう可能性もあります。特に結婚相談所の婚活は、みんな真剣だからこそ深刻になりやすい部分がありますが、ひとつひとつの出来事にとらわれ過ぎず、明るくポジティブなマインドで婚活を進めていくことが大切です。

 

埼玉県上尾市のマリッジランでは19年の仲人経験で培った知識と、たくさんのご成婚者を送り出してきた経験から一人ひとりに適切なアドバイスをしていきます。完全専任カウンセラーだからこそ、どんな悩みであってもご本人にとってベストな解決法を一緒に考え提示していけるのは個人の仲人型結婚相談所ならではのメリットです。無料婚活相談でも婚活の悩みをお聞きしていますので、お気軽にお問合せください。

 

 

埼玉県上尾市の結婚相談所マリッジランでは、30代40代を中心とした独身男女の婚活を18年にわたりサポートしています。長年の婚活ノウハウを活かし「結果がでるまで」親身にお世話をすることを大切に、これまでも多くの結婚を見守って参りました。「結婚したいけど出会いがない」「婚活をしたいけど何から始めればいいか分からない」など婚活でお悩みの方は一度ご相談ください。あなたに合った婚活の仕方を仲人斎藤がアドバイスいたします。